＊油圧マシン

1. 油圧シリンダーの抵抗によりご自分で力を入れた分だけの負荷がかかるので無理なく安全に筋力トレーニングすることができます。(ゆっくりなら指1本でも動かすことができるくらいです)
2. ウェイトのマシンと違って勢いがつかないので可動域内のどの位置でも適切な負荷でトレーニングすることができます。
3. 戻す時も負荷がかかるので同時に反対の筋肉も効率よくトレーニングすることができます。

特にウェイトトレーニングをきついと感じる女性や高齢者の方などにはお勧めです。

＊アークトレーナー

可動域の大きい全身運動のできる有酸素系マシンです。