スタジオ

初心者から上級者まで選べる多彩なスタジオプログラム

スタジオプログラムでは、ダイエットを目的としたものや、リラクゼーションを目的としたもの、 柔軟性を高めるもの、踊る楽しさを味わえるものなど、老若男女問わずにお好きなプログラムを選んでお楽しみ頂けます。

10月気まぐれレッスンお知らせ
10月スタジオ変更のお知らせ

プログラム紹介【エアロビクス】


●イージービクス(30分)
初めてエアロされる方、ステップの基本のクラスです。

●ソフトフィットネス(45分)
ステップを組み合わせた初級エアロビクスです。

●金井’エアロ(45分)金井インストラクター【有料レッスン】
金井インストラクターのオリジナルエアロです。

●LOW45(45分)林インストラクター【有料レッスン】
林インストラクターのオリジナルエアロです。

プログラム紹介【その他】


●美★姿勢メンテナンス(45分)室川インストラクター【有料レッスン】
骨格の歪みや身体のバランスを整えながら正しい姿勢へと導くことでケガをしにくい身体つくりに役立つエクササイズです。

●ゆるゆる矯正(45分)岩田インストラクター【有料レッスン】
基本寝たままで行い、肩こり・腰痛・膝痛の方でも参加できます。力の抜き方を覚え楽な体を手に入れましょう。

●ヤムナ(60分)松本インストラクター【有料レッスン】
ヤムナボールを使って骨、腱、筋肉の順に刺激していき体にアイロンがけするように筋肉を伸ばして、健康的な体を整えます。

●ヨガ(60分)岡本インストラクター【有料レッスン】
3カ月間、テーマを決めたヨガワークを行います。

●リラックスヨガ(60分)山野インストラクター【有料レッスン】
勢いや反動をつけず、ゆっくりとしたヨガ

●朝ヨガ(60分)AYAKOインストラクター【有料レッスン】
ヨガのポーズを流れるように行うことで筋肉の質が良くなり循環機能が向上していきます。続けることで基本的な体の免疫力アップも目指していきましょう。

●ズンバ(45分)兼次インストラクター/室川インストラクター【有料レッスン】
ラテンをはじめとした世界中の音楽を取り入れて創造されたエクササイズ。老若男女問わずにまるでパーティーのように楽しめます。

●STRONG NATION(45分)
インターバルトレーニング方式を取り入れ音楽に合わせてリズムに乗ってエクササイズする筋トレのようなZUMBAです。

●FAT BURN(40分)
その名の通りファットバーン(脂肪燃焼)に考課絶大のパワフルな、英国生まれのFBX。持っている力全てを出し切り、最大限の力を発揮するために休憩することが歓迎される!なんともユニークなトレーニングプログラムです。

●トリプルE(45分)(Easy『簡単』・Enjoy『楽しい』・Ex『エクササイズ』)
★赤井Ver:いつまでも自立した生活を送れるようにお家でも出来る簡単なトレーニングです
★久保Ver:リフレッシュ体操&ストレッチです。

●BODY CARE(45分)
ボディケアを入れながら行うエクササイズです。

●【S】ストレッチ(30分)
柔軟性を高め、ケガの防止や筋肉痛を柔げるのに効果的。

ご利用案内・ご注意

●参加のためのお手続きは必要です。上記スケジュールの各プログラム(有料レッスン除く)レッスン開始45分前から3階ジムカウンターにておこないます。定員は25名でレッスン開始15分前に一旦、受付を締め切らせていただきます。この時点で25名以上予約入ってる場合は抽選。25名以下なら残り枠を先着とさせていただきます。
●プログラム開始10分後のスタジオへの入場は、他のお客様のご迷惑になりますのでご遠慮下さい。
●担当者は都合により予告無く変更される場合があります、ご了承下さい。
●睡眠不足・飲酒は事故の元となりますので、ご利用はご遠慮頂きます。
●無理なトレーニングは事故の元です。ご自身の体調と相談しながらご利用下さい。

入会前に一度試してみたいのですが?

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